- توابل للتحكم في مستويات السكر في الدم:

- توابل للتحكم في مستويات السكر في الدم:

هناك العديد من أنواع البهارات والأعشاب في المطبخ الهندي ، والتي تحافظ على لياقتنا وصحتنا. تستخدم هذه التوابل أيضًا في طعامنا لهذا السبب ، لأنها تتمتع بقدرة جيدة على الحفاظ على مناعة قوية. وفقًا لشامي أغاروال ، طبيب بشركة Pansari Group ، فإن التوابل مثل حليب الكركم وماء القرفة وماء الكمون وماء الحلبة تعتبر رائعة لبداية يوم صحي.

من المعروف أن بعض هذه التوابل تتحكم بفعالية في مستويات السكر في الدم والكوليسترول. على الرغم من أن الأدوية والتمارين الرياضية وتغييرات نمط الحياة يمكن أن تتحكم في مرض السكري والكوليسترول ، ولكن من خلال تضمين هذه التوابل في النظام الغذائي ، يمكن تجنب أمراض نمط الحياة هذه إلى حد كبير. لذلك نحن هنا نخبرك عن بعض هذه التوابل الرائعة ، والتي يجب عليك تضمينها في نظامك الغذائي اليومي لتقليل مستوى الكوليسترول في الدم واستقرار مستوى السكر في الدم.

بذور الحلبة

أثبتت بذور الحلبة أنها مفيدة جدًا ليس فقط لبشرتك وشعرك ، ولكن أيضًا للصحة. لقد تم استخدامه لعدة قرون للحفاظ على الصحة. تحتوي بذور الحلبة على نسبة عالية من الألياف. تساعد هذه الألياف الجسم على امتصاص كمية أقل من الكربوهيدرات.

بصرف النظر عن هذا ، فإنه يحفز أيضًا مستوى السكر في الدم عن طريق إبطاء عملية الهضم وتحسين مستوى تحمل الجلوكوز في الجسم. وفقًا لدراسة أجراها PubMed Central ، يمكن أن يؤدي تناول 1 جرام على الأقل من خلاصة الحلبة يوميًا إلى خفض مستويات السكر في الدم. خاصة عند مرضى السكر.

تتحكم بذور الحلبة في نسبة السكر في الدم بدون دواء ، وتعلم كيفية صنع الماء


هل تبحث عن  :

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

#متجر_هيل